دليل طبيب مصر

طبيب مصر

مقالات طبيب مصر

الاحتراق النفسي

الاحتراق النفسي

لا تكن شمعة تحترق من أجل الاخريين

 

لا تكن شمعة تحترق من أجل الاخريين
الاحتراق النفسي حاله من الاجهاد العاطفي والجسدي وده نتيجة الضغط المستمر ولفترات طويلة ، عندها بتفقد قدرتك علي اداء مهامك المطلوبة، وضعف الانتاجية وشعور العجز واليأس والشعور الدائم بالإرهاق احد اعرضها.
لا تكن شمعة تحترق من اجل الاخريين.
طب اية الحل: أتعلم تقول لأ - يجب ان تقاوم الرغبة بقول نعم عند رغبتك بقول لا في الحقيقة.
العب رياضة - الرياضة تعزز الثقة بالنفس وتمنحك طاقة للتعامل مع يومك.
افصل وخدلك اجازة.
ابعد عن كل شيء يستنزف طاقتك.
Mar 09 2019