دليل طبيب مصر

طبيب مصر

مقالات طبيب مصر

كيتو دايت

كيتو دايت

نظام الرجيم الكيتوني

نظام الرجيم الكيتوني او ما يطلق علية كيتو دايت هو برنامج غذائي يعتمد علي تقليل صافي الكربوهيدرات المستهلكة يوميا ، لأجبار الجسم علي استخدام الدهون كوقود بدلا من السكر والكربوهيدرات

النظام الكيتوني (كيو دايت) يجبر الجسمعلي انتاج خلايا الطاقة البديلة المسماة "الكيتونات" يقوم الجسم بانتاج الكيتونات في حالة نقص امدادات الوقود الاساسي من السكر في الدم

عند اتباعك نظام الريجيم الكيتوني يبدأ جسمك في اعتماد حرق الدهون كمصدر طاقة , تنخفض نسبة الانسولين في الدم ويزيد معدل حرق الدهون فينخفض الوزن بشكل اسرع بدون جوع او تعب للاشخاص الاصحاء

الكيتون هو المركب النتاتج من حرق الدهون او التمثيل الغذائي الخاص بالدهون وهو مصدر الطاقة كبديل للجلوكوز في حالة الصيام المتقطع او خلال فترة الصياماو في حالة تقليل نسبة الكربوهيدرات في الاكل 

في هذة الحالة يستخدم الجسم الدهون كمصدر للطاقة بدلا معن الجلوكوز النتاتج الاساسي من الكربوهيدرات 

لا ينصح بالرجيم الكيتوني لمرضي السكر المعتمدين علي الانسولين كعلاج ولا لمرضي الضغط ولا اثناء فترة الرضاعة

May 15 2018